高温！还是高温！
昨晚（7月6日）22时20分
我们迎来小暑节气
常言道“热在三伏”
今年的三伏天从7月15日开始
共40天
近期虽没入伏
高温却来势凶猛
大潮拍客 天平/摄
高温有望缓解
就在这一天…
大潮拍客 郭宇轩/摄
消暑吃什么？
天热没精神、没胃口
除了物理降温之外
小伙伴们可以通过吃一些食物
来帮助清热消暑
“三果”——火龙果、杨桃、奇异果。夏季炎热，出汗多，身体水分流失快，这“三果”虽味甜多汁，但含糖量相对较低，且富含较高的膳食纤维，有止渴解暑之效，尤其适宜心脑血管病、肥胖、便秘等患者食用。需要注意的是，火龙果不宜与山楂同服，以免引起消化不良。
“三瓜”——西瓜、苦瓜、黄瓜。西瓜有防暑降温、利尿排毒的功效；黄瓜、苦瓜清热降暑、热量较低，并能促进新陈代谢，尤得肥胖人群青睐。
“三叶”——淡竹叶、薄荷叶、荷叶。多用于泡茶，有清热解毒、生津止渴、利尿消肿之效。且这“三叶”中含有荷叶碱，能够辅助扩张血管，从而达到辅助降低血压的功效，适用于高血压患者。但是，脾胃虚寒、腹泻等患者要慎用“三叶”，以免加重病情。
一周天气预报
7月8日，星期一，多云到晴，午后局部阴有短时阵雨或雷雨。偏南风3～4级。28～39℃。
7月9日，星期二，多云到晴，午后到夜里局部阴有短时阵雨或雷雨。偏南风3～4级。28～37℃。
7月10日，星期三，多云，午后部分地区阴有阵雨或雷雨。偏西风3级。28～34℃。
7月11日，星期四，多云到阴，午后局部阴有阵雨或雷雨。偏南风3级。27～34℃。
7月12日，星期五，多云转阴有时有阵雨或雷雨。偏南风3～4级。26～35℃。
7月13日，星期六，阴有时有阵雨或雷雨。偏西风3级。26～33℃。
7月14日，星期日，多云到阴，午后局部阴有阵雨或雷雨。偏南风3级。26～35℃。
部分内容综合自杭州天气、都市快报
大家出门记得带伞
可以晴雨两用
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