一年跑了2250公里 麻醉科医生跑马拉松“不醉”

二十五画

杨霄天，市人民医院手术麻醉科医师，也是一位名副其实的跑步“发烧友”。他前后参加过十余次马拉松比赛，一年时间一共跑了2250公里，流下的汗水化为健康和活力。

“我的2019年”：瘦了，更加健康了

“独自跑完一百公里，究竟有何意义，我不得而知。然而，他虽不是日常之为，却不违为人之道，恐怕会将某种特别的认识带入你的意识，让你在对自身的看法中添进一些新意。你的人生光景可能会改变色调和形状，或多或少，或好或坏。”

这是日本作家村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中的一段话。1982年，村上春树开始了职业作家的生涯，也开始了长跑之路。而我的长跑之路是从去年开始的。

当大多数人吃完晚饭，看着电视或用手机刷微博时，我可能已经穿好运动衣、运动鞋，在跑友群里，招呼跑友们出门锻炼了。

外人可能很难理解，枯燥的跑步，究竟有何魔力，能让我如此痴迷。

说起来有点惭愧，一开始跑步我只是为了减肥。因为工作节奏过快，以前的我喜欢用胡吃海喝来释压。2018年夏天，个子不高的我，一站上体重秤，发现体重居然飙升至160斤。人还没到中年，就开始“幸福肥”了。

看到了自己逐渐变形的样貌，我没法再忍下去了，再加上我是一名医生，要给患者做榜样，从管理体重开始。



起初，我在家附近的体育场跑步，一圈、两圈、十圈这样的跑，后来，我得知医院几位同事已经加入“海宁跑吧”这个圈子，我也入了圈。以前，我只知道有车友、书友、牌友、棋友……在各种“友”里，原来还有一种“友”，叫做“跑友”。

在这里，我结识了一批志同道合的“跑友”。和大部分“跑友”一样，在开始不久的那几天，我遇到了瓶颈——坚持不下去，但我告诉自己，不能放弃，不能前功尽弃。

在“跑友”的鼓励下，我坚持下来了。除了雨雪天会取消跑步计划，其余总会准时出现在操场上。真没想到，跑步已经成为我的一种习惯，一天不跑浑身不舒服。

如果不是认识这群同样爱好长跑的人，我可能依旧在操场上“跑着玩”，马拉松对我来说，是一件遥远的事。

在这些经验丰富的前辈们的鼓励下，我开始报名参加马拉松。这一年，我前前后后共参与了十多次马拉松比赛。从2018年12月报名桐乡马拉松，再到2019年3月份的苏州、无锡，以及海宁追潮马拉松，都有我的身影。

经过了几次半马以后，我想试试全马。今年7月底，我去了贵州六盘水参加全程马拉松比赛，第一次跑全马没有经验，之前也没有尝试过30公里以上的长距离拉练，跑到30公里时，就吃不消了，最后我走走停停，4个半小时完成了首马。

这一路上观众虽然都在加油呐喊，但是我已经抬不起腿，印象最深刻的是一个老人在喊：“奔跑！不要走，全世界都在直播！”那会真的觉得太惭愧了，下定决心回来好好练。



从贵州回来后，天气逐渐进入一年中最炎热的时候，我并没有中断跑步，反而将每个月的跑步量增加到200至300公里。

10月20日在西安举行的国际马拉松赛，我以3小时12分29秒完成了自己第二个全马，比首马完赛时间缩短了1个多小时。两周后，11月3日的杭州马拉松，我以3小时10分40秒再一次刷新自己的全马成绩。南京马拉松我以1小时25分31秒的半程成绩完赛，相比上半年又快了将近20分钟。

跑马也有受伤的时候。我在海宁马拉松比赛中，不幸损伤了膝盖，在医院被诊断患上髂胫束摩擦综合征。

对我而言，不仅是当一名合格的“跑友”，更要当一名合格的医生。在一次一次的比赛中，还在思考参加马拉松比赛的特殊意义。

就在11月3日的杭州马拉松比赛中，我报名成为急救跑者，作为马拉松赛道上的“移动医疗站”，我是陪伴跑者们安全到达终点的“守护神”，随时在赛道上为跑友们提供医疗帮助。

短短一年时间，从“咕咚”记录上看，我竟然一共跑了2250公里，我的体重从160斤逐渐降到130斤，体检结果也少了不少箭头，曾经的脂肪肝也有所好转。

真好，这一年，在奔跑中收获了成绩，更收获了自己的健康，同时也努力呵护他人的健康。

我想，这就是跑步的意义。

“2020年新愿”：争取3小时内跑完全马

跑步对我而言，是生活的必备部分，也是快乐的源泉，跑操场、绕鹃湖，一提及跑步，我都是得意扬扬。毕竟从跑不完“半马”，到能挑战“全马”。

所以明年初，我还打算去厦门。当然，只要我想“跑”，全中国都可以去。

最后，给自己定一个小目标：争取3小时内跑完全马。





从医这些年，作为麻醉医生，我接触过形形色色的病人，有些是车祸，有些在工作中不慎被机器压伤，我能够体会到患者的病痛，学会换位思考。就如跑马拉松一样，对待每一个病人，都要有足够的耐心。