户外旅行，特别是户外活动一定要注意用水安全

冰星雨铃

很多人都会选择外出旅游旅行，放松心情。然而，正当大家尽情享受旅行的快乐时，一些看似不起眼的细节却可能带来严重的健康问题。
今天小编给大家带来关于一些饮用水的安全隐患，如果大家不放心可以随身携带一个水质检测仪，随时随地可以检测水质是否安全。

旅游旅行在外，常见的“水”污染风险。

在一些发展中国家，边远不发达地区或者草原牧民区水质问题更为严重。由于工业废水和生活污水的大量排放，水源污染问题非常严峻。
这些国家缺乏完善的水质处理设施，导致自来水和其他水源中含有大量细菌和有害物质。因此，在这些地方旅行时，千万不要随意饮用未煮沸的水，也要警惕冰块和其他水制品带来的风险。



发达国家与发展中国家的水质问题

许多人认为，在发达国家旅行时，水质问题不会那么严重。毕竟，这些国家通常有较完善的水处理系统，甚至一些国家的自来水可以直接饮用。
现实情况并非如此简单。即使在有直饮水的国家，自来水通过管道输送的过程中也可能受到二次污染。管道的老化和腐蚀会产生铁锈、泥沙等杂质，这些污染物会影响水质，带来健康风险。
居民住宅储水也存在风险

我们一些居民高层建筑的水箱储水也是一个潜在的风险源。在高层居民楼、写字楼和酒店中，水箱储水是常见的供水方式。
长期存放的水容易滋生细菌和藻类，特别是在水箱未得到定期清洁和维护的情况下。细菌在这种环境中大量繁殖，可能导致饮用水受到严重污染。曾有报道指出，一些酒店的水箱中发现了大量细菌，这些细菌可以引发严重的肠胃问题。



旅游中如何安全喝水

为了避免旅行中的水污染风险，掌握一些安全饮水的方法非常重要。选择安全的饮用水是首要任务。建议尽量喝烧开的水，因为煮沸能够杀死大多数细菌和病毒，使水变得更为安全。如果条件允许，可以购买净水器或者便携式净水设备，确保饮用水的安全性。
净化过的水也是一个不错的选择。市面上有许多品牌的净化水，经过严格的过滤和处理，可以有效去除水中的有害物质。
旅行时，尽量选择信誉良好的品牌，以确保水质的安全。购买瓶装饮料时，也要特别注意开封前擦干净包装，避免外部细菌污染。



在选择饮料时，要尽量避免加入冰块。即使是瓶装饮料，加入不洁的冰块后也可能导致健康问题。如果实在想喝冰饮，可以自己制作冰块，使用安全的饮用水，并确保储存环境的清洁。在外出就餐时，可以要求餐厅提供不加冰的饮料，减少感染的风险。

旅行中的饮水和饮食安全，不仅关系到旅行的愉快体验，更关系到我们的健康。掌握正确的饮食和饮水方法，能够有效预防食源性疾病的发生，确保我们在享受旅行的同时，保持健康。
在户外徒步登山时，确保饮水的安全和清洁至关重要。以下是一些实用的建议：

短途徒步（1-2天）
对于短途徒步，携带瓶装水是最方便的选择。每天需要大约1.5升的水，所以携带3升的水是明智的，即使追求轻量化，这也是必要的。

多日高海拔活动
在多日高海拔活动中，过滤、净化和烧开水的组合是最安全的方法。具体步骤如图三所示，其中过滤和净化是关键步骤，烧开则是为了确保水的安全。

大山深处及牧民区饮水注意事项
牧民区的水质可能存在风险，尤其是冷水，建议不要直接饮用。虽然藏区的水质问题需要关注，但也不必过于恐慌，合理处理即可。




商业团饮水方式
许多商业团队通常选择直接烧开河水作为饮用水，但这并不是最保险的方法。高海拔地区的气压较高，水的沸点较低，持续沸腾时间不足，可能无法完全去除水中的寄生虫和病菌。因此，建议自带一套饮水系统，以确保安全。生活用水标准

用于洗漱和洗脸的生活用水应与饮用水保持相同标准。如果时间紧迫，可以不用完全烧开，但也要确保水质安全。
通过这些方法，你可以在户外徒步登山中安心饮水，享受安全而愉快的徒步之旅。

撰文/配图 | 长城

出品 | 深度行走