夫妻沟通：增进感情、解决问题的艺术与学问

HeivyMige

沟通，是一门艺术，也是一门学问。

在婚姻关系中，它除了关系到两个人的和谐交往，还影响到两个人的成长和幸福。

但是，夫妇之间沟通并不是一件容易的事情，它须要双方的努力和配合，也须要一定的方法和技巧。

有时侯，夫妇之间的沟通会出现一些问题和困难，甚至会造成一些严重的后果。

这么，夫妇之间怎样能够有效地沟通呢？

怎么能够防止或克服沟通中的障碍和困局呢？

怎么能够让沟通成为增进爱情和解决问题的神器呢？

本文将从以下三个方面来阐述这个话题，希望能给您一些启发和帮助。

第一个方面：沟通的目的和意义

夫妇沟通，除了是为了解决问题，更是为了增进爱情，分享快乐，减少压力，培养信任，提升生活质量等。

说上去简单，做上去并不是一件简单的事。

它须要双方的努力和配合，也须要一定的方法和技巧。

其中，最重要的一项方法，就是聆听。

聆听，是沟通的基础，是沟通的前提，是沟通的关键。

聆听分为五个层次，从低到高依次是：忽略，佯装聆听，选择性聆听，关注性聆听，和同理心聆听。

夫妇之间要达到同理心聆听的层次，也就是要用心去体会对方的情绪，用脑去理解对方的观点，用口去反馈对方的信息，用行动去支持对方的行为。

只有这样，能够真正地沟通，真正地交流，真正地互动，真正地相爱。

第二个方面：沟通的障碍和困局

夫妇之间的沟通，常常会碰到各类各样的问题和困难，这种问题和困难，会影响夫妇之间的沟通疗效，甚至会造成沟通的失败。

这么，夫妇沟通中的常见问题和困难有什么呢？

可以从以下几个方面来剖析：

1、性别差别。

女人和男人，是两种不同的生物，她们有着不同的生理结构，不同的心理特征，不同的思维方法，不同的抒发风格，不同的沟通需求。

通常来说，女人更重视事实和逻辑，女性更重视情感和细节。

女人更喜欢直接和简约，女性更喜欢含蓄和质朴。

女人更倾向于解决问题，女性更倾向于诉说体会。

女人更容易隐藏自己的情绪，女性更容易抒发自己的情绪。

这种性别差别，会造成夫妇之间的沟通出现误会和冲突。

例如，在沟通的过程中，女人可能认为女性太啰嗦，女性可能认为男生太淡漠。

女人可能认为女性太敏感，女性可能认为男生太粗鲁。

女人可能认为女性太挑剔，女性可能认为男生太随便等等。

2、价值观冲突。

夫妇之间，即使是相爱的人，但也是有着不同的背景，不同的经历，不同的教育，不同的信仰，不同的理想，不同的目标，不同的习惯，不同的品位等等。

这种不同，会产生不同的价值观。

这种不同会造成夫妇之间的沟通出现分歧和争吵。

例如，夫妇之间可能对于小孩的教育，家庭的分工，金钱的管理，婚姻的忠诚，亲友的相处，生活的方法等等。

都有着不同的见解和做法，这种想法和做法，假如不能得到彼此的理解和尊重，都会引起夫妇之间的不满和不和。

3、情绪干扰。

夫妇之间，尽管是最亲昵的人，但也是最容易伤害的人。

夫妇之间的沟通，常常会遭到彼此的情绪的影响。

情绪的影响，会造成夫妇之间的沟通出现误差和障碍。

例如，夫妇之间可能由于工作的压力，生活的苦恼，家庭的纠纷，个人的困惑等等。

形成了一些负面的情绪，如愤怒，感伤，恐惧，焦虑，妒忌，怜悯等等。

那些负面的情绪，假如不能得到及时的调节和释放，还会影响夫妇之间的沟通，让双方显得敏感，冲动，执拗，排斥，甚至伤害对方的爱情。

4、时间压力。

夫妇之间，即使是最须要沟通的人，但也是最容易忽视沟通的人。

夫妇之间的沟通，常常会遭到时间的限制。

时间的限制，会造成夫妇之间的沟通出现缺位和质量下滑。

例如，夫妇之间可能由于工作的繁忙，生活的繁杂，儿子的照料，社交的酒局等等。

没有足够的时间和精力来进行有效的沟通，或则虽然有时间，也没有心情和兴趣来进行深入的沟通。

这样，才会让夫妇之间的沟通显得方式化，表面化，机械化，甚至没有沟通，因而造成夫妇之间的爱情变淡。

第三个方面：沟通的方式和策略

夫妇沟通，即使很困难，但也不是无解的。

夫妇之间的沟通，可以通过一些实用和有效的方式和策略来改善和提高，这种方式和策略，可以帮助夫妇之间构建更好的沟通模式，更好的沟通气氛，更好的沟通疗效。

1、定期沟通。

要保持沟通的频度和质量，要给沟通划出一定的时间和空间，要防止沟通的中断和干扰，要保证沟通的专注和投入。

可以制订一些沟通的规则和习惯。

例如每晚早晨或傍晚花十分钟来交流一下彼此的心情和计划，或则每周安排一次约会，或则每月去一次旅行等等。

这种都可以让夫妇之间有更多的机会和时间来进行有效的沟通。

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