双人床变成上下铺：中国式婚姻正在经历一场隐秘的"机能死亡"

夏薇洛暖

在时代的高速车轮下，当代家庭的婚姻模式正经历着一场静悄悄的变革。无性婚姻与丧偶式婚姻，如隐匿在平静湖面下的尖锐暗礁，不经意间就划破了家庭这艘小船的安稳，给无数家庭带来了前所未有的危机。
先聚焦无性婚姻，它简单来说，就是夫妻间在较长时段内没有性生活。早在 1994 年，日本性科学会便提出 “无性夫妇” 的概念，界定为夫妻连续一个月以上没有性生活，且这种状态还将持续。随着现代生活节奏马不停蹄地加快，职业倦怠感频频袭来，许多夫妻无奈陷入 “无性” 或 “少性” 状态。相关调查数据令人咋舌，我国约 20% 的家庭正处于无性婚姻的泥沼；在韩国，28% 的已婚女性坦陈没有性生活，年轻夫妻里无性婚姻率更是超过 12%；即便在开放的美国，也有 2000 多万对夫妇一年里性生活次数不足 10 次。







再看看丧偶式婚姻，这并非真正意义上的丧偶，而是形象地描述夫妻中的一方对家庭事务不管不顾，漠视家庭责任，双方缺乏情感交流，日子过得如同一个人的孤独独角戏。在这样的婚姻里，另一半虽在身边，却仿佛隐形人，家庭的沉重负担往往一股脑儿压在一方肩头。
一、现状大揭秘：数字背后的婚姻隐痛

民政局公布的数据犹如一记警钟，在 2023 年的离婚登记中，“从未出轨却过成室友” 的夫妻占比飙升至 37%，这无疑是无性婚姻和丧偶式婚姻的典型写照。某三甲医院生殖医学中心的资料也显示，28% 的夫妻连续三个月毫无身体接触，婚姻中的亲密互动愈发稀缺。
夜幕降临，漫步城市街头，望向居民楼，不少窗户透出光亮，窗内的夫妻各自捧着手机，沉浸在自己的小世界里，既无言语交流，也无亲密举动。他们虽共处一室，心灵间的距离却在不知不觉中越拉越远。







二、成因大剖析：是什么让婚姻变了味

（一）职场高压，生活失衡

当下，职场加班成了常态，下班时间一延再延，休息日也常被工作侵占，临时出差更是家常便饭。时间和精力被工作无情榨取，人们哪还有心思和闲暇去经营婚姻、享受夫妻生活？就像那些在北上广深写字楼里鏖战到凌晨的打工人，拖着疲惫的身躯回到家，只想倒头大睡，夫妻间的交流和亲密接触自然大幅减少，性生活更是成了遥不可及的奢望。长期承受工作压力，还会让人身心俱疲，对性的欲望也随之降低。
（二）错误观念，责任缺失

传统的 “男主外、女主内” 观念根深蒂固，许多男性认为只要在外挣钱养家就算尽到责任，教育子女、操持家务统统是女性的分内之事，家庭观念淡薄，对家庭责任视而不见。这种错误观念致使家庭中父亲角色长期缺位，孩子缺少父性教育，夫妻之间也容易滋生矛盾。例如，有些爸爸下班回家就瘫在沙发上玩手机、打游戏，对孩子的学习和生活不闻不问，妈妈独自承担起照顾孩子和家务的重担，身心俱疲，夫妻关系也因此愈发紧张。
（三）网络诱惑，忽视现实

互联网的蓬勃发展让人们愈发沉迷于虚拟世界。回到家中，夫妻双双化身低头族，在手机里与他人谈天说地，却将身边最亲近的人抛诸脑后。尤其是男性，更容易沉溺于网络游戏，无心与家人沟通互动，对家务事和孩子的成长漠不关心。曾经温馨和睦的家庭，渐渐沦为两个人各自为政的 “临时宿舍”，婚姻关系也变得愈发冷漠。
（四）性观念变化，婚外性增加

随着社会的不断进步，性观念日益开放，性行为时间提前，性活动形式愈发多元，婚姻不再是获取性满足的唯一渠道。一些人按捺不住内心的躁动，在婚姻之外寻求刺激，婚外性活动增多，这不仅消耗了自身的性能量和性心理能量，自然而然地削弱了婚内性活动。这种行为不仅深深伤害了配偶，还严重破坏了婚姻的稳定与家庭的和谐。
三、影响面面观：家庭危机的连锁反应

（一）夫妻感情破裂

性是夫妻感情的重要黏合剂，无性婚姻会使夫妻之间的亲密感如沙漏中的细沙般逐渐流逝，情感变得愈发冷淡。丧偶式婚姻中，一方的不管不顾会让另一方饱尝孤独与失望，日积月累，夫妻矛盾不断激化，最终导致感情破裂，许多家庭因此濒临离婚的边缘。
（二）孩子成长受阻

在无性婚姻和丧偶式婚姻的家庭环境中成长起来的孩子，往往极度缺乏安全感，性格可能变得孤僻、自卑。他们无法得到父母完整的关爱与教育，在学习和社交等方面容易出现各种问题，对孩子的未来发展产生难以估量的负面影响。
（三）身心健康受损

长期缺乏性生活，对男女双方的身体健康均会造成不良影响。男性可能遭遇性功能障碍、性能力下降、性冷淡等困扰；女性则可能面临性器官早衰、激素失衡，甚至患上抑郁症等心理或精神疾病。而在丧偶式婚姻中，承担家庭重任的一方长期处于高压状态，极易出现身心疲惫、焦虑、抑郁等问题。
四、破局之法：如何拯救濒危的婚姻

（一）平衡工作与生活

学会巧妙规划工作时间，大幅提高工作效率，减少不必要的加班时长。主动将更多的时间和精力倾注到家人身上，多陪伴配偶和孩子，一起用餐、聊天、散步，以此增进夫妻感情和亲子关系。
（二）转变观念，共担责任

坚决摒弃传统的错误观念，夫妻双方都应树立正确的家庭观和婚姻观，深刻认识到家庭是两个人共同的责任。男性要主动挑起家务的重担，关心孩子的成长点滴，女性也可以勇敢追求自己的事业，实现自我价值。双方相互理解、彼此支持，携手共同经营家庭。
（三）放下手机，回归现实

努力减少对手机和网络的过度依赖，多与家人进行面对面的真诚交流与互动。共同培养兴趣爱好，一起参与户外活动、观看电影、外出旅行等，增加夫妻之间的互动与话题，让家庭重新洋溢起温暖与欢笑。
（四）重视性生活，增加情趣

夫妻双方务必认识到性生活是婚姻不可或缺的重要组成部分，积极坦诚地沟通彼此的需求与感受。不妨尝试变换性爱方式，增添性爱游戏，为性生活增添浪漫氛围，让性生活变得更加趣味盎然、和谐美满，提升夫妻之间的亲密感。
当代家庭中的无性婚姻和丧偶式婚姻问题不容忽视，它不仅关乎夫妻双方的幸福指数，还紧密关联着孩子的成长轨迹以及家庭的稳定基石。我们每个人都应当静下心来反思自己的婚姻生活，积极主动地采取有效措施，让婚姻重新焕发出蓬勃生机与无限活力，让家庭再度成为温暖的避风港湾。