#亲子教育

柠檬风味

当孩子出现暴躁、焦虑、易怒、难过等负面情绪的时候，作为父母的我们该怎么办？
1. 及时关注。你要做的第一件事就是紧紧地抱住他，让他知道无论发生什么事，爸爸妈妈都会在他身边保护他，给他安全感。因为只有被理解的情绪才是安全的情绪。



2. 耐心倾听。要允许孩子表达自己的情绪，不要打断他的诉说，更不要嘲笑他的脆弱。不能用大人的逻辑去评判孩子的情绪对或者不对。你可以这样对孩子说：我知道你现在很难过，但是没关系的。
3. 表达共情。等孩子平静之后再给他讲道理，告诉孩子你理解他的感受，并且会一直支持他，找到引发孩子情绪产生的原因。只有被看见的感受才能够慢慢消散。



4. 肯定需求。孩子发脾气其实也是在向我们求助，我们要帮助孩子找到背后的需求是什么，教他如何控制自己的情绪，帮助孩子找到解决问题的办法，鼓励孩子自己去解决他的问题，并告诉他父母是他的后盾。让孩子在解决问题的过程中不断成长，变得自信，让他明白一个道理：解决需求不是单靠发泄情绪才能办到的。



5. 转移注意力。当孩子情绪失控时，我们可以暂时离开现场，让他冷静下来。



6. 延迟满足。如果孩子的要求不合理，我们可以告诉他这个东西现在买不了，但是以后表现好可以再买。这样既能让孩子放弃无理要求，又能激发他的上进心。
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