（李向东）情商测试的简介与标准高情商的关系

admin001

智商测试的简介

智商测试是指对人的情绪智力进行监测。智商又称情绪智力，是一个近几年才提出来相对情商而言的心理学概念，是情绪的商数，或称情绪智慧。指人的豁达与消极，狂躁与冷静，大胆与焦虑，思索与直觉等情绪反应的程度。

科学家发觉，脑部控制情绪的部份(边沿系统)损坏的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所作出的决定都十分低级。科学家为此推断，当脑部的思维部份与情感部份相分离时，脑部不能正常工作。

人类在作出正常举动时，是综合运用了脑部的两个部份，即情感部份和逻辑部份。一个高智商的人是会综合借助脑部中的各个部位的，并在大多数情况下运用其脑部皮层部份。

智商标准

高智商

1、自动自发；2、目光远大；3、情绪控制；4、认识自我；5、人际方法

即：尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于别人。对自己有清醒的认识，能承受压力。自信而不自傲。人际关系良好，和同学或朋友能友好交往。擅于处理生活中碰到的各方面的问题。认真待每一件事情。

较高智商

自信而不自傲，很豁达，很诙谐，能站在他人的角度想问题，有较好的人际关系，做事不怕难，心中承受能力强，能应对大多数的问题。

较低智商

易受别人影响，自己的目标不明晰。比低智商者擅于宽恕，能控制脑部。能应付较轻的恐惧情绪。把自尊构建在别人认同的基础上。缺少坚定的自我意识。

低智商

自我意识差，没有自信，无确定的目标，也不准备付诸实践，严重依赖别人，说话和做事时从不考虑他人的体会，常常大发性子，处理人际关系能力差，应对恐惧能力差，生活无序，爱埋怨。总喜欢为自己的失败找托词，推脱责任，做事怕困难，胆子小。心理承受能力差，受不了一点严打，时常哭泣，对生活倍感消极绝望。,

包含的主要能力

“情绪情商包含了自制、热忱、坚持，以及自我驱动、自我鞭策的能力”。

丹尼尔·戈尔曼接受了萨洛维（P.Salovery）的观点，觉得情绪情商包含五个主要方面：

1.了解自我：监视情绪时时刻刻的变化，才能察觉某种情绪的出现，观察和考量自己的内心世界体验，它是情绪情商的核心，只有认识自己，就能成为自己生活的主宰。

2.自我管理：调控自己的情绪，使之适时适度地表现下来，即能调控自己；

3.自我激励：才能根据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它还能使人走出生命中的低谷，重新出发；

4.辨识别人的情绪：能否通过细微的社会讯号、敏感地感遭到别人的需求与欲望，即认知别人的情绪，这是与别人正常相处，实现顺利沟通的基础；

5.处理人际关系，调控自己与别人的情绪反应的方法。

增强方式

第一，不埋怨不批评。高智商的人通常不批评他人，不谴责他人，不责怪，不怪罪。显然，这种埋怨和质疑都是不良情绪，它们会传染。高智商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。

第二，热情和激情。高智商的人对生活工作或是爱情保持热情，有激情。晓得调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每晚的生活工作。不让这些不良的情绪影响到生活或工作。

第三，宽容和包容。高智商的人宽恕，胸襟广阔，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高智商的人不斤斤计较，有一颗宽容和包容的心。

第四，沟通与交流。高智商的人擅于沟通，擅于交流，但是以坦率的态度来对待，诚恳又有礼貌。沟通与交流是一种方法，须要学习，在实践中不断地总结摸索。

第五，多歌颂他人。高智商的人擅于赞扬他人，这些赞扬是发自内心的真挚的。看见他人优点的人，才能进步得更快，总是挑拣他人缺点的人会固步自封反倒退步。

第六，保持好心情。高智商的人每晚保持好的心情，每晚晚上上去，献给自己一个笑容，而且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，但是周围的同学们都很喜欢自己。

第七，倾听好习惯。高智商的人擅于倾听，倾听他人的说话，仔细听他人说哪些，多听多看，而不是自己滔滔悬河。倾听是尊重别人的表现，倾听是更好沟通的前提，倾听是人与人之间最好的一种沟通。

第八，有责任心。高智商的人敢做敢承当，不推诿责任，碰到问题，剖析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，勇于担当的人。

第九，每晚进步一点点。高智商的人每晚进步一点点，说到做到，立即就开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每晚进步一点点，同学们也愈发乐意帮助这样的人。

第十，记住他人的名子。高智商的人擅于记住他人的名子，用心去做，能够记住。记住了他人的名子，他人也会愈加乐意亲近你，和你做同学，你会有越来越多的同学，有好的同学圈子。,

智商的产生过程

智商EQ产生于婴幼儿时期，成形于儿童和中学生阶段，它主要是在明天的人际互动中培养上去的。青春期是一个人的黄金时代，由于这是一个人迈向成人的一个过渡时期。在这个时期，其学习和发展任务是极其重要的。并且，学生因为面临着生理上、心理上的大幅变化，还有学业上的巨大的压力，这种，就会使现代学生引起心理失衡和复杂的心理矛盾，甚至形成种种不良的后果。据一份22个城市的调查报告显示，实际上我国学生中有各类心理问题者达15％~20％，表现方式以亲子矛盾、伙伴关系紧张、厌学和学习困难、考试恐惧等现象为多。这种问题的发生大多与中学生的自我控制能力有关，多是缘于其心里常常涌起的各类非理智情绪。而提高EQ水平最快捷、最有效的方式是心理训练。,

增强过程

传承个性，发展能力是素养教育的目标，可这一切都始于心理素养的提升。因此，我们开办中学生心理素养训练班，通过心理教育、心理训练，注重开发中学生的非智力诱因，提升自我心理觉察能力和认知水平，学会自我情绪控制，改善其不适当的情绪行为，提升智商水平，让女儿学会“做自己情绪的主人”，使中学生树立良好的价值观及具备理智信念的人生观，提高其心理适应能力，提升学习能力，以积极的态度应对各类压力和挑战，促使身心健康发展。

重要性

现在，人们面对的是快节奏的生活，高负荷的工作和复杂的人际关系，没有较高的EQ是无法获得成功的，智商（EQ）会影响情商（IQ）的发挥。EQ高的人，人们都喜欢同他相处，总是能得到诸多人的拥护和支持。同时，人际关系也是人生重要资源，良好的人际关系常常能获得更多的成功机会。

应试教育压力下，父母总是不惜耗费大量时间、精力、金钱对儿子进行教育投资；结果却常常达不到预期疗效，反倒引起儿子偏科、学习独立性差、任性势利等。近几年，中学生因学业压力、与父亲沟通问题而选择离家出走、自杀的现象频频参杂人们的双眼。

心理专家说，小孩学会做人比学会做学问更重要。但是好多父母都只重视对小孩智力的培养，而忽视了智商的训练，结果造成智商低的儿子越来越多。

智商自知

自知（Self-awareness）就是能确切地辨识、评价自己和别人的情绪，能及时察觉自己的情绪变化，能归结情绪形成的诱因。

自知的特征是：

（1）确切辨识情绪，包括情绪对象特点、情绪硬度特点、情绪时间特点和情绪变化特点；

（2）确切辨识情绪缘由，确切归因，包括能确切辨识自己的须要特点、动机特点和自己的角色特点；

（3）确切辨识环境关系，包括自己与别人的关系，自己所处的任务目标特点和环境的结构特点。

智商自控

自控（Managingemotions）就是适应性地调节、引导、控制、改善自己和别人的情绪，才能使自己甩掉强烈的恐惧抑郁，能积极应对危机，并能增进实现目标的情绪力量。自控包括自我监督、自我管理、自我疏导、自我约束和尊重现实。尊重现实包括尊重自己的现实、他人的现实和周围环境的现实。

领导党员要有肚量，“肚量”这就是自控。当他人做了一件不合你意的事，你能不能容？当他人没有征询你的意见，就做了一件与你有关但不合你的观念的事，你能不能容？当有一个有能力，有个性，但有棱角人，你能不能包容？这时的一言一行，一举一动，彰显的都是智商的高低。不宽容的具体表现好多，有的暴躁骄横，有的焦虑难忍，有的绝望自杀。

据2001年10月31日中国青年报报导：一项22省市的调查显示，我国儿童中学生行为问题检出率为12.97％，其中人际关系、情绪稳定、学习适应方面问题尤为突出。2003年9月8日中国青年报报导：自尽已成为我国中学生人群首位死因。每年起码有25千人自尽，200千人自尽未遂。

智商自勉

自勉（Motivatingemotions）就是利用情绪信息，整治情绪，提高注意力，调动自己的精力和活力，适应性地确立目标，创造性地实现目标。自勉就是上进心、进取心，上进心、进取心就是确立拼搏目标，并为之而积极努力。

自勉意味“求实刚毅”，对一个智商高的人来说，面对困难才能一点一滴地从事自己的工作，坚强自己的信念，而不是抱着“干得了就干，干不了即使了”的态度。

和谐交往

和谐交往（Handingrelationships）就是能妥善处理人际问题，与他人和谐交往。在专业分工越来越细的前提下，互相协作显得越来越重要，时代呼唤团队合作精神，时代须要人人互相信赖、相互尊重和互相协作。协作的作用在于提升组织的绩效，使团队的工作业绩超过成员个体业绩的简单之和，因而产生强悍的团队汇聚力和整体战斗力，最终实现团队目标。只有真正融入了团队，能够保证工作的效率和质量。

怎样与人交往呢？心理咨询学提出了两个很重要的技术，一个是“无条件积极关注”，另一个是“真诚”。

“无条件积极关注”就是无条件地关注别人的言语、行为和须要，不能视而不见，也不能过于讨厌别人。

“真诚”就是接纳别人，诚恳与别人合作。表里不一会影响合作的基础。

概括地说，智商是指人辨识和监控自己及别人的情绪，运用“共情技术”恰当地维护心理适应和心理平衡，产生以自我激励为核心的内在动力机制，产生以理智调节为导向的坚强意志，妥善处理自身情绪、与人相处和个人发展等方面问题的心理素养和能力。

日本耶鲁学院心理学博士丹尼尔·戈尔曼在1995年发表了《情绪情商》，书中提出“情绪智慧”（EmotionalIntelligence），一般称为“情商”或EQ，这一理论在全球教育界掀起了一股强劲的旋风。他通过科学论证得出推论，情商IQ最重要的传统观念是不确切的，EQ才是人类最重要的生存能力；人生的成就至多20％可归诸于IQ，另外80％则要受其它诱因（尤其是EQ）的影响。

通情达理

通情达理（Empathy）就是能设身处地考虑别人的情绪体会和行为缘由，具备换位思索的能力和习惯，理解和认可情绪差异，能与自己的观念不一致的人和平交往，理解他人的体会，察觉他人的真正须要，具有怜悯心。

Empathy作为心理咨询学的专业词汇，常被翻译为“共情”。“共情”的基本特点是“准确理解别人”和“准确抒发别人的思想”。确切理解别人就须要换位思索和换位思索。只有换位思索，能够达到“己所不欲，勿施与人”的疗效；只有换位思索，能够达到“欲穷千里目，更上一层楼”的佳境。

案例

一位智商较低的转租车司机，当旅客上车后，他责怪生意不好，赚不到钱，让旅客倍感不舒服。而另一位智商较高的司机，则能以亲切的心态和愉悦的声音与旅客交流，让旅客倍感舒适和愉悦。虽然遇见交通堵塞等不愉快的情况，他也能保持好心情，甚至吹哨子哼歌来放松心情。这些高情商的表现，让旅客倍感愉悦，也提升了司机的工作满意度和效率。

智商高的人常常才能更好地控制自己的情绪，以积极、乐观的心态面对生活中的挑战和困难。她们才能更好地理解别人的情感和需求，以同理心去关怀别人，进而构建愈发和谐的人际关系。

正确对待

望子成龙、望女成凤是每一个父母的愿望，作为一个关怀女儿成长的父母，您是否只把眼神放到了儿子学习的成绩和特长能力上，为儿子的健康成长，请您首先关注女儿的心理素养培养，提高女儿的EQ。让小孩寻回丧失的欢笑，健康快乐地学习、生活，积极主动的获取优良的学习成绩和技能。

智商测试API插口

点击加入：726488860

版权申明：本文为CSDN博主「便捷数据网」的原创文章，遵守CC4.0BY-SA版权合同，转载请附上原文出处链接及本申明

原文链接：

-END-
免费发布、查看便民信息
一起来评论区留言吧！